刘翔首度公开训练 姚明劝其尽量不要开刀

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    自从八月底回到上海之后，刘翔就在莘庄训练基地秘密开始了恢复性体能训练，9月24日上午，刘翔首次面对媒体公开了他的训练课程，我们一起去看看他的伤势恢复得如何了。

    上午九点，刘翔准时出现在莘庄训练基地的室内馆，记者注意到他脚上的两根鞋带都是松开的。这次的综合训练主要包括杠铃训练、大腿和小腿力量训练各两组，时间控制在一个小时左右。不过和以往的训练不同，刘翔很多时候都是单膝下跪进行训练，这主要是为了保护受伤的右脚。

    而在训练上肢力量时，刘翔又必须坐在凳子上，在教练孙海平的帮助下完成动作。

    而教练孙海平也表示，尽管刘翔受伤的右脚跟腱和脚踝部位可能因为暂停训练而局部萎缩，但也不能因此急于求成，一定要让刘翔完全伤愈后才能进行强度较高的训练。

    目前，刘翔脚伤的治疗方案有手术治疗和冲击波结合中医治疗两种，预计在十月初，刘翔、孙海平还将和六七位骨科、运动康复科专家一同赴美国多地征询专家意见。最终的治疗方案最晚将于年底确定，不过刘翔本人现在很回避用手术进行治疗。  

    在等待治疗方案最终确定的这段时间，刘翔并没有表现出不安和焦虑，都说磨难是成功和成熟的催化剂。而刘翔也在奥运会退赛之后，第一次大方地谈起八月的那段灰色记忆。